Un momento para ti
¿Como te sientes hoy?
A veces seguimos con nuestra rutina sin detenernos a pensar en cómo estamos realmente.
Los estudios, las relaciones personales y las preocupaciones del día a día pueden influir en nuestro bienestar.
En 5minds queremos ofrecerte un espacio para reflexionar sobre lo que estás viviendo, descubrir recursos útiles y recordar que no tienes que afrontar todas las dificultades a solas.
Reconocer lo que sientes también es una forma de cuidarte.
No todos los días son iguales
Me siento agobiado/a
Cuando las responsabilidades, los exámenes o las preocupaciones parecen acumularse, puede resultar difícil encontrar un momento de calma.
Necesito que alguien me escuche
A veces necesitamos hablar de lo que nos pasa sin sentirnos juzgados y poder expresar nuestros pensamientos con tranquilidad.
Me falta motivación
Hay momentos en los que cuesta concentrarse, organizarse o encontrar energía para continuar con las tareas habituales.
Quiero sentirme mejor
No hace falta estar pasando por un mal momento para dedicar tiempo a conocerte, cuidarte y desarrollar hábitos saludables.
¿Qué puedo hacer ahora?
Habla con alguien
Compartir tus preocupaciones puede ayudarte a sentirte acompañado/a y a poner en palabras lo que estás viviendo.
Encuentra recursos para cuidarte
Descubre actividades, consejos y pequeñas prácticas que puedes incorporar a tu rutina.
Busca apoyo profesional
Si lo que estás viviendo te preocupa o afecta a tu vida cotidiana, puedes informarte sobre las opciones de atención profesional.
«Nada funcionará a menos que tú lo hagas».
— Maya Angelou